Abril Verde: como está a saúde mental do seu time?

O Abril Verde é um movimento nacional de conscientização sobre Segurança e Saúde no Trabalho. Embora historicamente voltado à prevenção de acidentes, o debate tem evoluído para incluir um fator tão crítico quanto invisível: a saúde mental.

Jornadas exaustivas, metas inalcançáveis e ambientes com pouca empatia disparam no cérebro respostas de alerta e estresse crônico, ativando o chamado "modo de sobrevivência". Com isso, aumentam os casos de ansiedade, esgotamento e desmotivação — estados que não apenas afetam o bem-estar individual, mas comprometem o desempenho coletivo.

“Cuidar da saúde mental no trabalho é um compromisso de lideranças, RH e gestores. Ações como escuta ativa, espaços de diálogo, prevenção ao assédio, pausas programadas e apoio psicológico fazem diferença no dia a dia”, afirma Andrea Petrillo, especialista em comportamento humano, neurociência e sócia da Santé.

Com uma rotina acelerada, é comum que lideranças deixem passar sinais importantes. Mas o corpo e o comportamento sempre dão pistas de que algo não vai bem. Fique atento a indícios como:

• Queda de rendimento e concentração
• Mudanças abruptas de comportamento
• Afastamentos frequentes
• Desconexão com o time ou projetos
• Relatos constantes de cansaço, estresse ou desânimo

O que líderes podem fazer?

A especialista listou algumas práticas que fortalecem a saúde mental e a segurança psicológica da equipe:

1. Crie um ambiente psicologicamente seguro
2. Ambientes com julgamento, medo ou silêncio ativam no cérebro o sistema de ameaça. Quando há segurança emocional, a mente se abre para colaboração, inovação e crescimento.
3. Respeite os ciclos de atenção e descanso
4. O cérebro precisa de pausas para consolidar informações e manter o foco. Pausas curtas e regulares são tão importantes quanto a própria produtividade.
5. Estimule conexões saudáveis
6. Relações de confiança e pertencimento protegem o cérebro contra os efeitos do estresse e fortalecem a resiliência emocional do time.
7. Estabeleça metas realistas e claras
8. Quando os objetivos são inalcançáveis, o cérebro ativa padrões de frustração e impotência. Metas viáveis, por outro lado, estimulam dopamina e motivação.
9. Reconheça os esforços com autenticidade
10. A valorização sincera ativa áreas cerebrais ligadas à autoestima e reforça comportamentos positivos.
11. Ofereça autonomia com suporte
12. O senso de controle sobre o próprio trabalho reduz a ansiedade e melhora a performance. Dar liberdade com limites claros gera engajamento e confiança.

“Aplicar esses princípios fortalece uma cultura mais humana, produtiva e saudável. Cuidar da saúde emocional não é responsabilidade individual — é compromisso coletivo de toda a liderança”, conclui Andrea Petrillo.